Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Bagi Kesehatan, Pencegah Kenker, Control Gula darah,menurunkan kolesterol, cara menurunkan kolesterol, cara mencegah kanker.

Alpukat adalah salah satu buah yang pastinya agan pernah cobain, buah apukat ini diketahui banyak manfaat nya bagi tubuh (kesehatan). Buah in diketahui memiliki banyak nilai nutrisi di dalamnya, termasuk karbohidrat, lemak, serat diet, protein dan lain lainya.




Kandungan Gizi Alpukat Setiap 100 Gram!
Protein 0,90 Kg , 85.000 Kalori, 10.00 Mg, 6,50 gram lemak, 7,70 Karbohidrat, 0,90 Mg zat besi (Fe), 20.000 Mg Fosfor, 160.00 Vitamin A,, 0,05mg Vitamin B1, 13.00 mg Vitamin C, 1,40 gram sera, 84.30 Air, 61.00% Bagian buah dapat dimakan.

Dengan kandungan gizi yang tertera pada satu buah alpukat, buah alpukat dapat memberikat banyak sekali manfaat bagi tubuh anda. Paling tidak buah alpukat memiliki 4 manfaat yang sangat penting bagi tubuh anda ;)

1. Menurunkan Kolesterol!

Diketahui mengkonsumsi buah alpukat dapat menurunkan kolesterol LDL atau (Kolesterol jahat) bukan janya itu melainkan buah alpukat ini juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (Kolesterol Yang Baik).



2. Menjaga Tekanan Darah :)

Selain menurunkan kolesterol diketahui buah alpukat juga bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat :)






3. Mengontrol Gula Darah :)

Alpukat mengandung lemak jenuh tunggal atau (Mono Saturated Fat) Yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah :)







4. Melindungi dari kanker

Penelitian pada hewan dengan memberi mereka makan menggunakan ekstrak alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, prostat dan kanker mulut.







Gimana sobat rajin rajin makan apukat ya biar tambah sehat :) untuk pertanyaan kesehatan lainya bisa tinggalin komen nya :)

Deskripsi : Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Bagi Kesehatan, Pencegah Kenker, Control Gula darah,menurunkan kolesterol, cara menurunkan kolesterol, cara mencegah kanker.

Tweet